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薄毛対策には頭皮の環境を整える事とストレス軽減が必要です
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薄毛対策には頭皮の環境を整える事とストレス軽減が必要です

薄毛になる原因は生まれ持った体質、ストレス、頭皮環境が主たるものだと私は思っております。生まれ持った体質は直しようがありませんので仕方がないのですが、頭皮環境は自分次第の努力で改善できます。頭皮の皮脂の詰まりや汚れが原因ですので、シャンプーの際に出来るだけ念入りに頭皮を優しくマッサージして洗うようにしています。しかし、シャンプーだけでは皮脂の詰まりや汚れを完全に落とすことは難しいと思いますので、私はサウナに最低週1で通うようにしています。サウナで汗を掻き内側から皮脂の詰まりを出し切るのです。コツは適度に休憩を挟みながらできるだけ長くサウナに入る事です。そしてサウナに入るとスカッとした気分になり不思議とストレス軽減の効果もあります。関係ないのですがダイエット効果もありますので、一石二鳥どころか一石三鳥です。私的な見解もありますが、あながち間違っていないと思いますので興味のある方は一度お試しください、お勧めです。